侧身腾空抽射是一个颇有难度的技巧，能够用它来射门，也能够用来传球，假如你是一个防卫队员还能够用来突围。学习前咱们先看两个十分规范的两个侧身腾空射门的比如，然后讲讲完结一脚完美的腾空抽射的几个关键和过程

　　眼睛注视着球

　　听起来很简单，可是做起来却不简单，由于这是一个有必定难度的技巧，即便违背一毫米都或许打不到你想要的作用，这就需求你有很强的落点判断能力，所以咱们第一步就是眼睛时间注视着球。

　　抬腿高度

　　抬腿高度这是许多队员都简单犯的过错，他们常常抬脚由下至上的这样踢球，这样会导致他们击球的方位过低，常常把飞机打下来。

　　假如咱们略微认真思考，就知道应该用脚背正面横向击球，这样才干洁净利索地将球击出。

　　假如咱们踢球的方位太低，咱们就不或许将脚踝转过来，用脚背展敞开平击球。

　　当咱们击球点太低的时分，球就会高高飞起到空中飞越横梁。

　　所以咱们击球时髋部必定要灵敏，你才干够将腿抬起到一个适宜的高度，这样你才干有用的打开整个脚面去击球。

　　滚动髋部

　　腾空抽射很重要的一点就是要学会滚动髋部，滚动髋部是咱们抽射力气的源泉，所以力气来自于支撑一侧的髋部，经过这一侧的髋部带动然后再摆腿给予充沛的力气。

　　所以，假如你用右脚射门，就要滚动左边髋部，然后顺势抬起脚打开脚背，这样就能够更洁净的触摸球。

　　支撑脚

　　接下来是支撑脚，和射门技巧相同，假如你想更准确，支撑脚要指向球飞出的方向，当球飞来，假如咱们想打入球门右侧，就需求调整支撑脚朝向球门右侧，这样髋部就会随之滚动，整个动作都会朝向这个方向，球也会打入这个方向。

　　所以在咱们预备击球时，你要十分留意滚动支撑脚，对准要射门的方向。例如球从旁边面飞来，咱们支撑脚仍是对着球而不是球门方向，那么击球后，球很或许就会高高飞出。

　　由于咱们的支撑脚脚没有滚动，天然髋部也没有随之朝向那个方向，球去哪天然就不可控了，甚至会呈现一脚怼回去的现象，所以，来球时咱们不是上前就是一脚，而是先要将支撑脚迈对了，朝向方针，然后再摆腿击球。

　　击球方位

　　下面咱们谈谈击球的方位，咱们将腿抬起的时分，能够将鞋带的方位充沛露出出来，这就是咱们要触球的方位，脚的中心，骨头密度最大的当地，并且触摸面宽，更能将球包住。

　　在滚动脚、抬腿击打球中心的时分，并不仅仅仅仅击打球的中心，而是还应该有一个快速的向下“削”球的动作，由于假如仅仅击打球的中心，球会直线飞出，可是假如你再加一个“削”球的动作，球就会带着一点回旋，在最终一秒会俄然上升，给守门员添加难度。

　　所以当咱们击打球中心的时分，还要给它一个回旋，这样在最终一秒它会俄然上升逃离门将，直挂死角。

　　随球动作：

　　下面咱们讲讲随球动作，当咱们将球击出之后，咱们不要有过长的随球动作，而是要快速让腿放下来。所以当咱们踢球的时分，给球一个回旋，顺势将腿有操控的快速收到身前。

　　许多小伙伴在踢腾空抽射的时分，就是由于过多的随球动作，导致球失掉操控或许打飞或许打偏，让射门没有到达料想的作用。

　　所以咱们在击球时必定要坚持中心肌肉绷紧，让膝盖曲折坚持稳定，这样支撑腿就会很稳，有助于咱们更好的操控好自己的身体。然后臂膀打开坚持平衡，滚动髋部踢球，顺势给球一个下削的动作，要赶快康复到双腿站立的姿态。

　　这个过程中咱们不能离地或许其他多于的动作，那是另一种腾空技巧。咱们要严厉依照展脚-转胯-踢球-收腿的程序，脚斜向放下，这样就会给球一个很好的回旋。

　　以上就是踢出完美腾空抽射一切的过程，可是咱们要记住一件事，唯有不断地重复坚持操练才干真实把握这个技巧，要一遍一遍的操练，不要指着看看视频就能会，你需求熟记这些主张，然后一遍遍重复，在没有彻底把握之前不能中止操练。