16岁就拿下U20世青赛5000米铜牌选手看起来像60岁

　　这位取得U20世青赛5000米铜牌的埃塞俄比亚选手，报名年纪是16岁，官方文件称生于2001年。

　　这真的是16岁么?????真的不太敢信任啊!!!咱们对16岁是不是有什么误解???印象中16岁的人应该是在上中学，大约也就长这样吧!

　　就算长得再着急的，也不会像这位选手那样，看上去像60岁的。

　　咱们常常都说，跑步后由于排毒，以及运动后的各种优点，人会变得越来越美观，而很多人也是经过运动后变得更美丽自傲的，比方咱们的有氧女神张钧甯，陈意涵她们都是跑步的，并没有因而变老啊，反而咱们觉得她们越活越年青。

　　在咱们的印象中，跑步的人就算不是帅哥，精气神也不会太差!

　　有网友看到这位“跑伤”的选手，纷繁评论说，跑赢了对手，却没跑过时刻!有人质疑是不是搞错了!也有人说长间隔跑正常的!

　　然后有人说，是不是不应该跑步啊，跑步会让人变老!仍是静坐吧!现实是怎样的呢?

　　现实或许这位选手或许真的长得比较着急外，还有由于长间隔跑在烈日下暴晒，加上缺水的状态下，就会是这姿态，看上去比较疲乏，既然是拿奖选手，速度当然不会慢的，所以丢失要比咱们平常慢跑要快。

　　其实科学跑步并不会让人变老，反而会让人看起来变年青并且精神状态很好，当然这是在一个科学跑的前提下。跑步并不需要每天都跑，也不必跑多长的间隔。

　　一周跑3-4次，一次跑6-8公里，坚持下去就行了!

　　可是日子中，真的有太多每天跑的人了，我发现每天跑的人都有一个通点就是，比实践年纪老，并且看上去疲乏。不论是冬季仍是夏天，每天坚持，有时候真不是件功德。

　　其实运动后，是需要给身体一个康复的时刻，假如没有歇息的时刻，身体一直在运作，对身体就是一种危害，并且有时候还会起到反作用，为此付出代价。

　　为了不要运动反作用，咱们要合理的组织跑步的频次哦，夏天不论男女都要留意防晒。