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马卡:阿森西奥利用假期努力训练,有氧能力队内最佳

关键词:阿森西奥 来源: 全速体育 阅读量: 2019-07-17 00:36:49

据《马卡报》音讯,皇家马德里现在正在蒙特利尔打开集训。今日,球队的新任体能教练格雷戈里-杜邦带来了一个惊喜每名球员都要参与库珀测验,也能够被称作12分钟跑。 12分钟跑是

  

马卡:阿森西奥利用假期努力训练,有氧能力队内最佳

 

  据《马卡报》音讯,皇家马德里现在正在蒙特利尔打开集训。今日,球队的新任体能教练格雷戈里-杜邦带来了一个惊喜——每名球员都要参与库珀测验,也能够被称作“12分钟跑。”

  12分钟跑是一种经典的、估测运动员有氧才能的测验办法。运动员需求全力接连跑12分钟,测定跑的间隔,然后经过间隔计算球员的有氧才能(最大摄氧量)。

  测验被安排在了练习的一开始,球队阵型中的28名球员悉数参与了该测验。在这28名球员中,阿森西奥的成果最为超卓,远远甩开了其他队友。他在这12分钟内跑的间隔,乃至让教练团队的一些人感到惊奇。

  《马卡报》表明,因为上赛季皇马战绩糟糕,阿森西奥也意识到自己没有承担起满足的职责。因而,他使用假日尽力进行练习,在身体和精神上都做好了预备,期望能在新赛季迎来反弹。

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