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丛明晨:骨折后静养了两个多月

关键词:丛明晨 来源: 全速体育 阅读量: 2020-05-29 16:47:05

揭幕战就骨折,当时,我觉得本赛季肯定报销了,联赛停摆却给了我康复训练的时间,让我能够继续参赛,失而复得的机会一定要抓住!1月6日归队后,辽篮投手丛明晨4个多月以来一天未

丛明晨:骨折后静养了两个多月

 

“揭幕战就骨折,当时,我觉得本赛季肯定报销了,联赛停摆却给了我康复训练的时间,让我能够继续参赛,‘失而复得’的机会一定要抓住!”1月6日归队后,辽篮投手丛明晨4个多月以来一天未休坚持训练,就是为了赶上本赛季余下的CBA联赛,为球队冲冠贡献力量。

循序渐进提升身体状态

5月19日清晨,辽篮进行了两个小时的晨练,早操队伍中有一个人格外引人注目,那就是去年四节腰椎骨折的丛明晨。这是他重伤之后首次参加球队的公开训练,丛明晨全程跟了下来。其中,40分钟的跑步训练,主教练郭士强让他放慢些速度,控制强度,希望他能循序渐进提升身体状态。

投篮训练时,丛明晨的准度不错,尤其是三分球练习,命中率很高,每组10次投篮能投中七八个。一旁观看的郭士强对三分球投篮训练格外关注,当看到丛明晨有时出手投篮弧度下降时,马上提醒道:“投篮的时候身体再紧张一些,把力量发出去,弧度再高一些,让球的旋转更快。别有心理压力,腰部要敢于发力。”

整个晨练坚持下来,丛明晨汗流浃背。“骨折后静养了两个多月,经过前段时间的努力,我能回到训练场感觉很兴奋,也很亲切。”丛明晨这样告诉记者,“跟受伤之前相比,我的身体机能还没有完全恢复,力量和弹跳都差了不少。身体方面还需要时间去逐渐恢复,现在距离联赛重新开赛应该还有一些时间,相信到时候状态肯定比现在好。”

争分夺秒与时间赛跑

从一月初归队开始,丛明晨一天也没有休息,春节假期他在外教的率领下坚持训练。前段时间,其他队友放假一个月,但丛明晨主动放弃假期,每天到篮球馆和教练进行加练。丛明晨的目标只有一个,那就是争分夺秒与时间赛跑,尽快找回自己的状态。

谈到丛明晨的状态,主教练郭士强表示:“最近一个月,丛明晨的伤病恢复情况很理想,现在已经可以和全队合练,包括对抗和打比赛都没有什么问题。不过多多少少还是有点影响,还需要慢慢调整。丛明晨去年受的伤很重,要恢复到最佳状态肯定有一个过程,这个不能着急,不仅从身体上,心理上也要逐渐恢复,才能最终克服伤病的影响。”

回忆起去年受伤的一刻,丛明晨仍心有余悸:“刚受伤的时候,真的挺难过。练了一个夏天,第一场比赛就受伤了,而且很有可能这个赛季都报销,一时接受不了这个事实。后来慢慢就想开了,既然受了伤就好好休养,大不了以后再练回来呗,职业球员要敢于面对各种困难。”

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